龋齿也就是我们平时所说的“虫牙”，这种情况对于牙齿的健康来说，影响是很大的，而且如果严重的话，是会很痛的，虽然龋齿也是可以缓解的，但是很多人都想知道的是，怎样预防龋齿？下面就一起来看看吧。

 

1、养成良好的口腔卫生习惯，饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，选择含氟牙膏。

2、预防龋齿的措施包括少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生，这以儿童尤为重要，特别注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。

3、牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位，用复合树脂进行窝沟封闭可以GET预防龋齿的作用或用氟化物来防龋。

4、预防龋齿的措施有哪些？在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。

5、15岁以下的儿童应该注意合理的营养，多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处，因此也是预防龋齿的措施。

怎样预防龋齿？通过上面的介绍，相信您已经有了一定的了解了。如果您还有关于龋齿的问题，请点击在线咨询，专家将为您详细解答。