在家美白牙齿的方法都有哪些?对于洁白的牙齿来说，是我们每个人都想拥有的。而由于一些原因，导致牙齿变黄。而在日常生活中，我们就可以通过一些其他的方式来改变牙齿洁白。拥有美白的牙齿，拥有健康的身体，是我们每个人的梦想。美白的牙齿，可以给人一种清晰感。也给我们增加了不少的喜感。而对于一些抽烟，喝茶和生活不规律的朋友来说，要想让自己的牙齿变白，就有着比较大的烦恼。今天，我们就一起看看，在家美白牙齿的方法都有哪些。以便我们在平日里，能够让牙齿变白。

　　1、导致牙齿变黄的原因有哪些?

　　(1)、水质因素：由于不同的地区，由于水质的问题，有些地区水分里含有大量的氟，长期饮用后，就会造成牙齿变黄。

　　(2)、卫生习惯因素：由于我们有的朋友没能够养成良好的卫生习惯，也没有早晚刷牙的好习惯。在吃完食物后，就会在牙齿表面留下大量的食物，烟啧，茶啧等物质。这类现象，并不是牙齿本身的问题，而是在牙齿表面形成的。只要改过不良的生活习惯，就会得到比较好的好转。

　　(3)、健康因素：这是由于在生病的过程中，造成了牙齿表面损伤，导致牙釉表面发展不完整，导致发黄变脆。

　　2、在家美白牙齿的方法有哪些?

　　(1)、用醋漱口：醋漱口也是比较常用的一种方式。这是因为醋中含有酸性，可以是牙齿表面的物质发生变化，就可以起到洁白的效果。在使用醋的过程中，要注意醋的用量和漱口时间。长时间使用，可能会导致牙齿损伤。

　　(2)、用小苏打刷牙：小苏打也是我们家庭常用的一种食用品。在我们刷牙的过程中，可以在牙膏上面少放点小苏打。小苏打和牙膏一起进行刷牙，就会起到比较好的效果。能够让牙齿变的更为白净，健康。

　　(3)、啃青苹果：啃青苹果，也能够让牙齿变白，而且，啃青苹果，还能够防止牙齿发黄。这是因为青苹果中，富含有大量的维生素和一定量的果酸。这类物质可以有效清除牙齿表面的污垢，从而达到洁白的效果。

　　以上主要介绍了牙齿美白的方法，所以在家里面可以通过这些方法来美白牙齿，除了上述介绍的这些方法，平时要多吃含维生素C丰富的食物，这些食物对牙齿也是有保护作用，坚持使用也可以让牙齿更健康。对于我们广大朋友来说，在平日里养成良好的生活习惯，不仅能够拥有着健康的身体，而且还能够有着洁白的牙齿。

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