让牙齿发黄变黑的食物，在现实生活当中其实有很多食物长期吃了之后，也会让牙齿出现发黄发黑的现象。这本身是一个生活方面的常识，有些人在日常生活当中并没有引起足够的重视，所以导致这些食物摄入之后，才发现牙齿的颜色变得越来越深，进而影响整体的牙齿美观性。因此让牙齿发黑变黄的食物有哪些?如何改良牙齿的颜色，以下文章为大家进行了详细的总结。

　　1、让牙齿发黄变黑的食物

　　其实针对于人体的牙齿本身而言，牙齿外层的一层结构也就是常说的牙釉质。如果牙釉质接触一些容易染色的食物，那么长期以往之后，整个牙齿的颜色就会呈现出发黄或是偏黑的现象，对于整体的牙齿美观性影响比较大。所以如果不想要让自身的牙齿变得愈加的难看，应当注意生活饮食方面的问题。

　　(1)、咖啡

　　相信很多上班族以及其他的人群，对生活当中都会有喝咖啡的习惯，但是长期饮用咖啡不注意，口腔的清洁反而会让牙齿的颜色变得愈加的发黄。主要是在于咖啡当中含有一些色素成分，而且是呈酸性物质，长期饮用的话会导致色素的堆积，形成一些牙菌斑。

　　(2)、有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料

　　其实碳酸饮料对于人体的健康是相当不利的，同时经常喝可乐，这些碳酸饮料对于牙齿也是有着一定的影响作用，本身是一种酸性物质。而牙齿的牙釉质也很脆弱，如果在长期接受这些酸性物质的作用，以及刺激之下，也会导致牙齿附着一些色素。那么自然而然，牙齿也就会呈现出发黄或是偏黑的情况。

　　(3)、糖果和棒冰

　　糖果和棒冰虽然是很多人比较喜欢吃的零食，但是对于牙齿本身也是相当不利的。因为这些食物当中也含有很多的色素，加入了一些人工的添加剂成分，一方面影响整个牙齿的健康，同时也会导致牙齿的颜色变得越来越深，如果偶尔吃的话，并没有太大的感觉长期以往，可能颜色会比较突出。

　　(4)、浆果类

　　有一些坚果的营养物质以及色素是比较丰富的，但是这些浆果在吃的时候也会爆发出很多颜色的颜料，在牙釉质表面留下一层薄薄的污渍。如果在当时吃的时候没有及时的进行相应处理，反而长期以往也会形成一些色素堆积，导致牙齿颜色瑜伽的发黑。

　　2、牙齿发黄变黑怎么办?

　　当牙齿已经出现发黄变黑的时候，就要避免吃一些含有色素类型的食物，同时除了日常的生活护理以外，也需要及时到专业的口腔机构进行相关的缓解。可以选择洗牙磨砂等方式，将牙齿表面的污垢进行清理干净。针对于一些由于虫牙所引起的牙齿发黄现象，那么可以通过拔牙以及补牙的方式进行相应的缓解，进而恢复整个牙齿的基本功能以及美观性。

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