天生皮肤黑怎么快速美白?快速美白，摆脱日晒后的色素沉着，为了在短时间内使皮肤变白，需要兼顾日常护理和强化护理。天生皮肤黑快速美白的方法有些是暂时的，全天24小时间继续美白是王道。白天紫外线强，不要忘记同时防止紫外线和美白肌肤。因为周围的紫外线不会中断，所以晚上也有可能产生黑色素。美白不仅仅依靠护肤，在饮食方面也可以调节。接下来是一些切实可行方法供大家参考。

天生皮肤黑怎么快速美白

1、护肤美白

(1)全身要变白，首先要让身体变得清爽并排毒，也可以用手揉肚子，帮助提高排便的动力，这样促进身体排毒，一定能收到全身美白的效果。

(2)用玫瑰精油洗澡也是全身美白经常需要做的工作，洗澡的时候，在水中加入适量的玫瑰精油，不仅可以滋润皮肤，美白效果也很强，再洗澡可以促进血液循环，它能使皮肤更紧致、更光滑。

(3)无论出门晒，除了在日常生活中利用肥皂和沐浴液彻底清洁身体肌肤外，每周还必须进行两次身体去角质。

2、医美美白

在注射美白的时候，一定要注意室内外防晒和四季防晒，不能抽烟或喝酒。同时，要注意饮食清淡，营养均衡。即使再忙，也尽量不要熬夜，足够的高质量休息时间。可以多做运动，增加美白注射的激活效果。不要贪多，虽然美白注射的次数决定了美白注射的效果，但是正规医院会根据客户自身情况、皮肤状况等个人问题，调配合适的美白注射液进行注射缓解。只有合理的注射量才能好的美白效果。

3、饮食美白

(1)平时多吃薏仁煮麦片，薏仁有很好的美白效果，做早餐，吸收更充分。

(2)全身美白的方法不难，为了摆脱色素沉淀和斑点，平时应该多喝柠檬水，帮助皮肤美白。

(3)橙子几乎成了维生素C的代名词，维生素C可以保护的皮肤免受阳光和电脑辐射，抑制色素颗粒的形成，使的皮肤白皙润泽。

(3)坚果，其实不仅有补脑的作用，坚果中含有丰富的维生素E，对细胞有很强的抗氧化作用，可以更好的抑制皮肤老化的现象，让皮肤更有弹性。

(4)海带.海带中的铁元素能预防缺铁性贫血，使面色红润，而且还含有丰富的碘，能促进新陈代谢，使人精力充沛。

(5)猪脚，可以增加皮肤的弹性。,猪脚富含胶质，据研究，每天持续摄入5000mg胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，减少细纹，使皮肤看起来更年轻。

(6)豆浆，可以增加皮肤的光滑度。豆浆富含维生素C和E，日本研究证实，每天喝豆浆可以增加皮肤的光滑度，改良疤痕。

(7)蘑菇。蘑菇营养丰富，富含蛋白和维生素，低脂肪，不含胆固醇。蘑菇可以使女性的雌激素接收更加旺盛，防止衰老和老化，使皮肤白皙细腻。

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