对于皮肤黑的人来讲，是比较羡慕我白嫩细滑的肌肤的，所以说也一直寻找变美的方法变白的方法，造成皮肤比较黑的原因还是很多的，例如皮肤中黑色素过多长时间的堆积会使皮肤变黑，由于遗传性皮肤黑，紫外线照射导致的问题等等，都可以寻找适合自己的方法来进行改变。人可以通过饮食的方法来帮助自己变白，今天就跟着小编的文章一起来深入了解一下，皮肤黑的人怎么美白!

1、皮肤黑的人怎么美白?

(1)调整饮食，有很多食物是可以进行身体美白的，在蔬菜水果方面，我们尽量选择富含维生素含量高的食物，例如西红柿，橙子，葡萄，猕猴桃等都可以在食用之后淡化黑色素，使皮肤更加白皙一些，但是在食用之后也并不会马上看到改变，也一定要坚持摄入，也不要抱太强烈的希望，毕竟这是一个很慢的过程。

(2)药物缓解，可以选择正规靠谱的美白药物，来服用起到美白的作用，也可以多吃一些维生素片，来阻止黑色素的形成，也不能过量食用，按照说明使用的计量来进行服用，服用两三个月后，中间可以间隔一个月停止服用。

(3)医美，能够进行美白的医美项目还是比较多的，但是大家在选择机构时一定要正规避免选择到黑心机构，在临床中可以选择光子嫩肤，激光美容，注射美容等方式，每一个项目的操作多多少少都存在一些风险和一些禁忌证，所以说在开展之前一定要清楚地了解自己的实际身体状况，同时要寻找到专业的机构，专业的医生，通过一系列检测，做出专业化诊断，再进行项目的操作，这样会更加有保障一些。

(4)做果酸焕肤，很多女孩子的皮肤角质层比较厚，可以选择适合自己的水杨酸或者果酸浓度来进行定期做果酸焕肤，可以先从低浓度的使用，在慢慢过渡到高浓度，如果选择不当也很容易对皮肤造成伤害，反而起不到美白的作用，又伤害了皮肤，得不偿失。

(5)化妆品，在专柜中不同品牌的化妆品都拥有美白精华，每一个品牌在精华方面所添加的物质不同，要选择适合自己的和性价比较高的产品，长期坚持使用，可以起到美白的作用。

(6)敷美白的面膜，市面上的面膜五花八门什么品牌什么作用的都有，在选择的时候一定要擦亮眼睛可以少买，在尝试之后再选择适合自己的产品，坚持使用也可以起到美白的作用，还有一种小方法，在敷完面部之后可以接下来再敷到颈部，也可以很好地淡化颈纹。

2、可以美白的医美项目有哪些?

(1)光子嫩肤，在临床当中是一种可以美白淡化色斑的项目，在操作的过程当中采用特定的光谱采光照射到皮肤上，达到深层瓦解黑色素，在操作之后可以起到美白的作用，一般在手术后15天左右就可以看到改变，每次的缓解费用在2000元到5000元左右。

(2)激光美白，在操作的过程当中也是采用一种光热原理，在手术完成之后可以使皮肤更加白皙，也可以促进基底胶原蛋白的产生。

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