越来越多姐妹觉得自己脸垮、轮廓不流畅，总想着做外轮廓提升，但又怕踩坑，连它到底是啥、怎么做都搞不清楚。其实外轮廓提升不是单一项目，也不是所有人都适合，不用把它想得多神秘。今天就用大白话唠唠，避开那些专业废话，从它到底指啥、有哪些方式，到具体怎么做、要注意啥，一步步讲明白，让你看完不懵圈，也能判断自己该不该做。

　　一、先搞清楚：外轮廓提升到底是啥

　　(1)外轮廓的具体范围

　　很多人以为外轮廓就是下颌线，其实不然，外轮廓是咱们脸部的外部边界线，从发际线额角开始，经过颧骨、颧弓，再到下颌角、下巴，整个一圈构成的脸部外框，就相当于咱们脸型的“支架”。这个支架要是松了、塌了，或者有凹陷，脸型就会显得笨重、线条生硬，哪怕五官再好看，整体也会显老显垮。咱们常说的太阳穴凹陷、颧骨突出、下颌线模糊、下巴后缩，都属于外轮廓需要调整的范畴。

　　(2)外轮廓需要提升的常见原因

　　为啥越来越多人需要做外轮廓提升?主要就三个原因，跟咱们的生活习惯、年龄变化都有关系。首先是胶原流失，随着年龄增长，皮肤真皮层的胶原蛋白会慢慢减少，皮下脂肪层也会松弛下垂，支撑不起脸部轮廓，自然就会垮掉;其次是不良生活习惯，经常熬夜、低头看手机，会让脸部血液循环变慢，加重松弛，尤其是下颌线，很容易变得模糊;还有就是天生的面部结构问题，比如天生太阳穴凹陷、下巴后缩，导致外轮廓线条不流畅，需要通过提升和填充来调整。另外，面部韧带松弛也会让软组织下垂，让外轮廓失去原本的流畅度。

　　二、外轮廓提升的3种常见方式，每种都有适配人群

　　外轮廓提升不是只有一种做法，它更像一套“组合打法”，常见的主要有三种，注射类、仪器类、线雕类，每种方式的操作不一样，适合的人也不同，不用盲目跟风选贵的，选适合自己的才稳妥。身边有个姐妹，32岁，太阳穴有点凹陷，下颌线也模糊，做了注射类外轮廓提升，填充了太阳穴和下颌缘，做完之后轮廓明显流畅了，也没有假面感，恢复了3天就正常上班了。

　　(1)注射类提升：主打填充+支撑，适合轻度松弛+凹陷

　　这种方式算是最温和的，不用动刀，也不用经历太长恢复期，主要用大分子交联型玻尿酸或者再生型材料，比如童颜针、少女针，通过注射的方式，填充到外轮廓的凹陷部位，比如太阳穴、下巴，同时给松弛的软组织提供支撑，间接达到提升轮廓的目的。注射时会先做局部麻醉，疼痛感很低，就像被蚂蚁咬了一下，操作时间也短，一般30到60分钟就能结束，做完之后只有几个细小的针孔，不用特意请假休息。注射类提升的关键是点位精准，需要医生熟悉面部解剖结构，精准注射到骨膜层或韧带间隙，才能达到自然的支撑提升效果。

　　(2)仪器类提升：主打紧致+胶原再生，适合轻度至中度松弛

　　仪器类提升不用注射也不用开刀，属于无创项目，主要靠射频、超声波等能量，作用于皮肤的真皮层或者SMAS筋膜层，刺激胶原蛋白收缩和新生，让松弛的皮肤变紧致，从而收紧外轮廓线条。常见的仪器有超声炮、热玛吉，超声炮相对温和，疼痛感低，主要作用于筋膜层，对下颌线提升的效果比较明显;热玛吉能量更集中，适合全脸紧致，改善外轮廓的松弛问题。这种方式的操作时间大概60到90分钟，做完之后可能会有轻微的红肿，一般1到3天就能消退，不影响正常生活和工作，适合不想动针、皮肤轻度至中度松弛的姐妹。

　　(3)线雕类提升：主打物理提拉，适合中度松弛

　　线雕类提升属于微创手术，需要在头皮或者耳后做几个细小的切口，把可吸收的PDO线或者PLLA线，植入到皮下脂肪层或SMAS筋膜层，然后通过线的拉力，把松弛下垂的软组织向上提拉，定点改善苹果肌下垂、下颌线松弛等问题，让外轮廓变得流畅紧致。线体植入后，还能刺激皮肤生成新的胶原蛋白，即使线体被人体吸收，提升效果也能维持一段时间。这种方式的操作时间大概40到80分钟，术后会有轻微的肿胀和淤青，恢复期大概7到10天，适合面部中度松弛、希望提升效果更明显的姐妹。

　　点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息。

　　三、外轮廓提升的具体操作流程，一步都不落下

　　不管选哪种提升方式，操作流程都大同小异，主要分为术前、术中、术后三个环节，不用觉得复杂，提前了解清楚，到时候就不会紧张了。很多姐妹担心操作过程会很疼，其实大部分方式都会做麻醉，疼痛感都在可承受范围内，不用过度焦虑。

　　(1)术前面诊环节：重中之重，不能省

　　面诊不是走个过场，而是决定提升效果的关键。首先医生会观察你的面部轮廓，用手触摸皮肤松弛程度、凹陷部位，判断你适合哪种提升方式，比如你只是太阳穴凹陷，轻度松弛，就适合注射类提升;如果是中度松弛，下颌线模糊，就适合线雕或仪器类提升。然后医生会跟你沟通你的需求，比如你想让下颌线更清晰，还是想改善太阳穴凹陷，再结合你的面部情况，制定专属的操作方案，包括注射点位、线材数量、仪器参数等。最后，医生会告知你操作过程中可能出现的情况、术后注意事项，确认你没有过敏史、基础疾病后，才能安排操作。面诊时一定要跟医生坦诚沟通，不要隐瞒自己的身体情况，也不要盲目追求“网红脸型”，适合自己的才最自然。

　　(2)术中操作全过程：不同方式，细节不同

　　术前会先做面部清洁，把脸上的化妆品、护肤品全部清理干净，然后做局部消毒，避免操作过程中出现感染。如果是注射类提升，会先在注射部位涂抹麻药，等待15到20分钟，麻药生效后，医生会按照提前制定的点位，精准注射材料，注射完成后，会用手轻轻按压，让材料均匀分布，避免出现结节、凹凸不平的情况;如果是仪器类提升，医生会在面部涂抹耦合剂，然后用仪器在提升部位慢慢操作，根据你的耐受度调整能量，过程中可能会有轻微的温热感，不用紧张;如果是线雕类提升，会先做局部麻醉，然后在预设的切口位置做细小切口，将线材植入皮下，调整线材的拉力，确保提升效果均匀，最后缝合切口，做好消毒处理。整个术中过程，医生都会随时跟你沟通，询问你的感受，及时调整操作细节。

　　(3)术后护理环节：做好护理，避免麻烦

　　术后护理虽然简单，但很重要，直接影响恢复速度和提升效果，不同的提升方式，护理重点略有不同，但核心都是避免感染、避免影响提升效果。术后当天，不要用手触摸、揉搓面部，不要做剧烈运动，避免出汗过多，污染伤口或影响线材、注射材料的稳定性。饮食上要清淡，多吃蔬菜水果、高蛋白的食物，帮助恢复，暂时不要吃辛辣刺激、海鲜类食物，也不要喝酒、喝咖啡、浓茶。术后一周内，要做好面部防晒，避免阳光直射，因为术后皮肤比较敏感，阳光直射容易导致色素沉着;不要做面部按摩、热敷，避免影响提升效果。另外，术后要按照医生的要求，按时涂抹修复产品，定期复诊，要是出现异常红肿、疼痛、结节等情况，要及时联系医生，不要自己盲目处理。

　　四、外轮廓提升的几个关键提醒，看完少踩坑

　　(1)不是所有人都适合做

　　外轮廓提升虽好，但不是人人都能做。面部脂肪过多、肉肉很厚的姐妹，软组织重力过大，单靠提升很难达到理想效果，反而可能显得脸更大、更肿胀，这类姐妹更适合先做面部减法;面部立体度差、五官占比小的姐妹，不建议先做外轮廓提升，容易增加面部留白，建议先增加五官及T区立体度，再考虑轮廓提升;未成年人不适合做，因为面部骨骼和软组织还在发育阶段，盲目提升会影响正常发育;有严重基础疾病、凝血功能障碍，或者皮肤有严重炎症、感染的姐妹，也不能做。

　　(2)材料和仪器要选正规的

　　不管是注射用的玻尿酸、童颜针，还是植入的线材，或是操作用的仪器，都要选正规产品，有相关的资质证明。注射类材料要选大分子交联型玻尿酸，支撑性更好，适合外轮廓填充;线材要选可吸收的PDO线或PLLA线，生物相容性好，不会出现排异反应;仪器要选经过认证的超声炮、热玛吉，避免使用假冒伪劣产品，不仅达不到提升效果，还可能损伤皮肤，带来不必要的麻烦。

　　其实外轮廓提升没那么复杂，关键是先搞清楚自己的面部情况，选对适合自己的方式，再找正规机构和医生。不用盲目跟风，也不用过度焦虑，毕竟每个人的脸型和需求不一样，适合自己的才是最稳妥的。

以上【外轮廓提升是怎么做的？看完这篇，普通人也能搞懂全过程】的内容只是一个大概，想了解更多整形知识、价格信息，可以点击【 在线咨询】一对一沟通，可以获取优惠信息以及美学设计哦！