现在爱美的姐妹，对脸蛋的要求是越来越高了，不只是要皮肤好，更要轮廓清晰，毕竟一张流畅的轮廓脸，比单纯的白皮肤更显气质、更抗老。很多姐妹想去做轮廓提升，却被“外轮廓”“内轮廓”这两个词搞懵圈，不知道俩到底有啥不一样，甚至有人以为就是一回事，随便选一个做，最后效果不尽如人意。其实外轮廓和内轮廓提升，针对的部位、改善的重点完全不同，选对了才能精准变美，选不对反而白费钱。今天就用大白话，跟大家好好唠唠这俩的区别，帮大家搞清楚自己该选哪一个，避免踩坑走弯路。

　　一、先搞明白：外轮廓和内轮廓，到底指的是脸蛋哪块儿

　　咱们先不说提升的方法，先把最基础的搞清楚——外轮廓和内轮廓，其实就是脸蛋的“外圈”和“内圈”，划分起来很简单，不用记那些复杂的专业概念，照着自己的脸摸一摸就懂了。很多人分不清，就是因为没人用大白话跟她们说，今天咱就说得明明白白，哪怕是医美小白，也能一听就懂。

　　外轮廓说白了就是咱们脸蛋的“轮廓线”，就是从额头两侧的颞部开始，往下到颧骨外侧、脸颊外缘，再到下颌缘、下巴这一圈，相当于给脸蛋画了一个“外框”。咱们平时说的“脸大”“下颌线模糊”“脸颊松弛下垂”，大多都是外轮廓出了问题，比如下颌缘线条不清晰，看起来就像有双下巴，脸也显得垮垮的;颞部凹陷，就会显得额头窄，脸部比例不协调。

　　内轮廓就是脸蛋的“内芯”，是外轮廓包裹着的那部分，从额头中部开始，往下到眉心、眼周、苹果肌、鼻基底、人中，再到下巴中部，相当于脸蛋的“核心区域”。内轮廓主要影响的是脸蛋的饱满度和立体感，比如苹果肌下垂、鼻基底凹陷、眼周凹陷，都会让内轮廓看起来干瘪，显得特别显老，哪怕外轮廓线条再清晰，内轮廓干瘪，也会没有少女感。

　　可能还是有姐妹觉得抽象，给大家做了一个简单的表格，一看就能分清两者的划分和核心影响，不用死记硬背：

　　这么一看是不是就清楚多了?简单来说，外轮廓管的是“线条”，内轮廓管的是“饱满度”，一个负责让脸蛋线条好看，一个负责让脸蛋显得饱满年轻，两者各司其职，不是一回事儿。

　　二、外轮廓提升和内轮廓提升，核心区别大拆解

　　搞清楚了两者对应的部位，接下来就是重点——外轮廓提升和内轮廓提升，到底在做什么?用什么方法做?适合什么样的人?这部分咱们慢慢唠，不玩专业术语堆砌，全用大白话讲透，每个点都不一样，不重复、不啰嗦。

　　(1)核心作用不一样，改善重点各有侧重

　　外轮廓提升的核心，就是“收紧线条、优化轮廓”，简单说就是把外轮廓的松弛部位提上去，让线条变得更流畅、更紧致。比如下颌缘松弛，提上去之后，下颌线就清晰了，脸看起来也小了一圈;颞部凹陷的，通过提升搭配填充，让额头线条更圆润，脸部比例更协调。

　　内轮廓提升的核心，是“填充饱满、复位紧致”，主要针对内轮廓的干瘪和下垂部位，比如苹果肌下垂，把它复位提上去，再适当填充，让苹果肌变得饱满;鼻基底凹陷的，通过填充提升，改善法令纹，让内轮廓看起来更饱满、更立体，整个人也显得更年轻。

　　(2)常用操作方式不一样，适配场景有差异

　　两者的操作方式，虽然有重叠的技术，但侧重点完全不同，咱们分开说，不用记太复杂，知道大概用什么方法就行，具体选哪种，还是要结合自己的情况来。

　　外轮廓提升，常用的方式主要是线雕、超声炮、热玛吉，还有下颌缘提升注射。线雕就是通过植入可吸收线，把松弛的外轮廓组织提上去，比如下颌缘线雕，做完之后线条立马就清晰了;超声炮主要是通过超声波能量，收紧外轮廓的筋膜层，改善松弛，适合松弛不是特别严重的姐妹;热玛吉则是通过射频能量，收紧皮肤，让外轮廓线条更紧致，还能改善脸部松弛下垂的问题。

　　内轮廓提升，常用的方式主要是注射填充+复位提升，比如玻尿酸填充、胶原蛋白填充，搭配线雕复位。比如苹果肌下垂，先用线雕把苹果肌复位提上去，再用玻尿酸填充苹果肌，让它更饱满;鼻基底凹陷，用玻尿酸或胶原蛋白填充，再搭配内轮廓线雕，改善法令纹，让内轮廓更立体;眼周凹陷的，用小分子玻尿酸填充，再做眼周提升，让眼周更饱满，减少细纹。

　　这里给大家做了一个详细的对比表格，包含常用方式、操作重点和适配人群，大家可以对照自己的情况参考，不用再瞎猜：

　　这里要多说一句，不管是外轮廓还是内轮廓提升，都没有绝对的好坏，也不是越贵越好，关键是看自己的脸部问题，适合自己的才是最好的。

　　(3)恢复周期和维持时间不一样，提前做好规划

　　很多姐妹做医美，最关心的就是恢复周期，怕影响工作和生活，还有维持时间，毕竟谁也不想做了没多久就打回原形。外轮廓提升和内轮廓提升的恢复周期、维持时间，因为操作方式不同，差异也比较大，咱们一一说清楚。

　　外轮廓提升如果做的是超声炮、热玛吉，属于无创项目，恢复周期很短，做完之后可能会有轻微的红肿，1-3天就会消退，不影响正常工作和生活，维持时间大概在1-2年，具体看个人皮肤状态和后期护理;如果做的是线雕，属于微创项目，恢复周期大概在7-15天，前期会有轻微的肿胀和淤青，后期会慢慢消退，维持时间大概在1.5-3年，线体吸收后，效果会慢慢减弱。

　　内轮廓提升如果做的是单纯填充，比如玻尿酸、胶原蛋白填充，恢复周期很短，1-2天就能消肿，不影响正常生活，维持时间大概在6-12个月，玻尿酸会慢慢被人体吸收，需要定期补打;如果是填充搭配线雕复位，恢复周期大概在5-10天，前期有轻微肿胀，维持时间大概在1-2年，具体看填充材料和线体的类型。

　　还有一点要提的是，后期护理也会影响维持时间，不管做哪种提升，后期都要做好防晒、保湿，避免熬夜，这样才能让效果维持得更久，不用频繁去补做。

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　　三、普通人该怎么选?不用纠结，看这几点就够了

　　唠了这么多，很多姐妹可能还是会纠结，到底该选外轮廓提升还是内轮廓提升?其实不用纠结，结合自己的脸部问题和变美需求，一看就懂，不用听别人瞎推荐，适合自己的才是最香的。

　　(1)看自己的核心脸部问题

　　如果你的主要问题是下颌线模糊、外轮廓松弛下垂、脸颊外缘松弛，或者颞部凹陷，导致脸部线条不流畅、脸看起来很大，那优先选外轮廓提升，重点改善线条问题，做完之后脸会显得更精致、更小巧。

　　如果你的主要问题是苹果肌下垂、鼻基底凹陷、眼周凹陷、法令纹明显，导致脸部干瘪、显老，立体感不足，那优先选内轮廓提升，重点改善饱满度问题，做完之后会显得更年轻、更有少女感。

　　举个例子，我身边有个姐妹，平时不怎么熬夜，但下颌线一直很模糊，看起来像有双下巴，脸也显得垮垮的，她就做了外轮廓线雕，做完之后下颌线立马清晰了，脸看起来也小了一圈，整个人精致了很多;还有一个姐妹，苹果肌下垂，鼻基底也有点凹陷，法令纹很明显，显得特别显老，她做了内轮廓填充+复位提升，做完之后苹果肌饱满了，法令纹也淡了，看起来年轻了好几岁。

　　(2)看自己的变美需求

　　如果你的变美需求是“让脸变小、线条更流畅”，想走精致小巧的路线，那外轮廓提升更适合你;如果你的变美需求是“让脸更饱满、更显年轻”，想走元气少女的路线，那内轮廓提升更适合你。

　　还有一种情况，就是很多姐妹既有外轮廓松弛的问题，又有内轮廓干瘪的问题，比如既下颌线模糊，又苹果肌下垂、鼻基底凹陷，这种情况下，就可以考虑外轮廓+内轮廓联合提升，兼顾线条和饱满度，效果会更全面。不过联合提升的恢复周期会稍微长一点，预算也会高一点，大家可以根据自己的情况来选择。

　　(3)结合自己的预算和恢复时间

　　如果你的预算有限，而且平时工作比较忙，没有太多时间恢复，那可以先做无创的项目，比如外轮廓做超声炮，内轮廓做单纯填充，恢复快、性价比也比较高;如果你的预算充足，想追求更持久、更全面的效果，那可以考虑线雕+填充的组合，虽然恢复周期长一点，但效果更持久、更自然。

　　最后再提醒一句，不管是外轮廓提升还是内轮廓提升，都属于医美项目，一定要选择正规的医疗机构和有资质的医生，不要贪图便宜去小诊所、工作室，避免出现不必要的问题。每个人的脸部基础不一样，具体的操作方案，还是要让医生面诊之后再确定，这样才能保证效果，避免踩坑。

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