不少人照镜子时总觉得 “脸型差口气”—— 明明眼睛、鼻子都好看，可下巴一缩，不仅显得脸短，连嘴都像往前凸了点，涂口红都没那么好看。其实这不是颜值问题，大多是下巴后缩影响了脸型协调性。很多人想改善却不知道从哪下手，有的怕开刀，有的担心效果不自然，还有的分不清哪种方式适合自己。接下来就跟大家聊聊常见的下巴后缩改善办法，从操作方式到适合人群都讲清楚，帮你搞明白自己到底该选哪种。

　　一、假体植入：追求长期稳定选这个准没错

　　要是你想一次改善后，长期都不用操心下巴形状，那假体植入可以多了解下。这种方式在医美里不算新鲜，很多人靠它调整下巴后缩，反馈都挺平和的。

　　(1)具体咋操作?先在下巴处选个隐蔽的小切口，一般在口腔里或者下巴下方，这样恢复后基本看不出痕迹。然后把提前选好的假体(常用的有硅胶、膨体)放进去，调整到合适的位置和形状，最后把切口缝好就行。整个过程会打麻*，不用怕疼，术后医生会提醒注意伤口护理，别让伤口沾到水。

　　(2)适合哪些人?更适合下巴后缩比较明显，而且希望效果能长期保持的人。比如有的朋友下巴缩得厉害，笑起来的时候下巴线条几乎看不见，用假体就能把下巴 “撑” 起来，让脸型更协调。另外，要是你之前做过其他下巴改善，觉得效果不够持久，也可以考虑假体。

　　(3)得注意啥?假体的选择很关键，要跟自己的脸型匹配，比如圆脸适合稍微圆润点的假体，长脸可以选稍尖一点的，但也不能太夸张，不然会显得不自然。术后前几天可能会有点肿，别用手使劲碰下巴，也别吃太硬的东西，等肿消了就能看到效果了。

　　二、玻尿酸注射：怕开刀、想临时调整就选它

　　要是你怕开刀，或者只是想先试试下巴变好看的样子，不想一下子定死，那玻尿酸注射就很合适。这种方式不用动刀，做完就能走，对日常生活影响很小。

　　(1)操作流程简单吗?特别简单!先跟医生沟通好想要的下巴形状，比如想长一点还是翘一点，然后医生会在下巴需要注射的部位消毒，接着用针管把玻尿酸打进去，一边打一边轻轻塑形，整个过程也就十几二十分钟。打完后可能会有点轻微红肿，不过几小时到一两天就消了。

　　(2)哪些人适合?适合下巴后缩程度比较轻的人，比如只是觉得下巴稍微短一点，不想做太大改动的。还有些朋友要参加重要场合，比如婚礼、聚会，想临时调整下脸型，玻尿酸也能满足需求。另外，要是你对假体有点顾虑，想先体验下下巴改善后的效果，用玻尿酸试水也不错。

　　(3)有啥小提醒?玻尿酸会随着时间慢慢被身体吸收，所以效果不是永久的，一般能维持 6 到 12 个月，具体时间看个人体质和玻尿酸的品牌类型。还有，注射后别用力按压下巴，也别热敷，不然可能会影响塑形效果。

　　三、自体脂肪填充：想用自己的组织就选这个

　　要是你不想用外来的材料，觉得用自己身体里的组织更放心，那自体脂肪填充就是个好选择。它是从自己身上取脂肪，处理后再填到下巴，相容性好。

　　(1)整个过程咋走?首先医生会从你脂肪比较多的地方，比如肚子、大腿内侧，用细针抽一点脂肪出来，然后把这些脂肪进行处理，去掉杂质，留下优质的脂肪颗粒。接着在下巴上找合适的注射点，把处理好的脂肪打进去，最后轻轻塑形。因为脂肪是自己的，所以基本不会有排斥的情况。

　　(2)适合人群有讲究?更适合下巴后缩不严重，同时身上有多余脂肪可以抽取的人。比如有的朋友肚子上有点小赘肉，正好可以用来填下巴，既改善了下巴后缩，又能顺便减少一点局部脂肪，一举两得。另外，要是你喜欢自然的下巴手感，自体脂肪填充后的手感会更接近天生的下巴。

　　(3)关键注意点?脂肪填充后会有一部分脂肪被身体吸收，所以可能需要 1 到 2 次填充才能达到理想效果，具体次数看个人脂肪存活率。术后要注意保持填充部位清洁，别做剧烈运动，也别吃辛辣刺激的食物，让脂肪更好地存活。

　　表格一：三种下巴后缩改善方式核心信息对比

　　表格二：不同改善方式的恢复与维持情况

　　其实下巴后缩改善没有 “最好” 的方式，只有 “最适合” 自己的。比如你要是怕麻烦、想长期省心，假体可能更适合;要是喜欢灵活调整，玻尿酸就挺合适;要是偏爱自体材料，自体脂肪填充就是优选。要是你还拿不准自己的下巴后缩程度，或者想知道哪种方式更符合自己的需求，点击文中【在线咨询】，就能跟专业人士详细聊聊，把疑问都弄清楚。

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