苹果肌太大怎么改良？按摩、注射以及溶脂等优势介绍，有一些女性由于遗传因素导致苹果肌太大，这样会显得容貌不太美观，因此便会找各种缓解的方法，怎么改良也是很多人都很在意的一个问题。其实现在的苹果肌太大，可以通过控制饮食，加强锻炼，按摩或者是注射方式，射频溶脂手术来进行改良。这些方式很不错，大家可以通过个人的自身需求来选择合适的一种进行改变，从而让自己的苹果肌变得更加美观。

　　一、苹果肌太大怎么改良

　　1、控制饮食。如果苹果肌较大的话，大家可以通过合理的饮食。吃一些富含有优质蛋白的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋等。或者是吃一些降低高脂肪的食物，以减少热量的摄入，避免面部堆积过多的脂肪，这样就可以让苹果肌部位缩小。这种方法简单健康，但是需要大家长期的坚持，才能够得到更好的改变成果。

　　2、加强锻炼。苹果肌较大，也可以通过游泳跑步，骑自行车等运动来进行改良，以此增加能量消耗，促使脸部脂肪的分解，偶尔也就会让苹果肌缩小，这些方法很健康，而且方便简单，但是需要大家坚持下去。

　　3、按摩。以中医基础理论，经络学说为基础。通过按摩的方式来拍打苹果肌的部位，增加皮肤的血液循环，促使皮脂腺和汗腺的分泌，从而能够增加皮肤的紧张度，使苹果肌逐渐的缩小，但是需要大家选择经验丰富的中医师来进行操作，以免出现不良问题。

　　4、注射方式。通过注射的方式使苹果肌部位缩小，使相应的肌肉失去神经姿态而萎缩，这项手术的操作方式较简单，不需要开刀，创伤性较小，但是注射之后的维持时间并不是持久的，需要大家多次注射。

　　5、射频溶脂。这项技术是通过高频电波对脂肪细胞进行加热，导致脂肪细胞分解来消除多余的脂肪，从而使苹果肌部位缩小。这是一项很不错的瘦苹果机方式，同时也能够对皮肤深层的胶原蛋白进行加热，实现紧致肌肤的作用，需要大家缓解3~5次左右的时间，这样就可以取得良好的改变成果。

　　二、苹果肌术后要注意什么?

　　1、术后在短时间当中大家要注意保持局部的干净，这样可以避免伤口出现感染的情况，同时出门的时候还需要做好防晒的工作，对于饮食方面要加强做好忌口。尽量避免吃那些过于辛辣或者是海鲜类的食物，可以多吃一些富含有营养的食物。

　　2、术后会出现不同程度的肿胀时期，这也是正常的反应，大家可以通过冰敷的处理方式来加快缓解，但是冰敷的时候力度尽量轻一些，以免压迫到伤口。

　　3、术后在休息的时候可以把枕头垫高一些，这样可以促进血液的循环，加快伤口的恢复。

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