不少姐妹照镜子时会发现，明明体重没涨，脸却看着 “垮” 了 —— 眼下方有点膨，法令纹还变深，笑起来苹果肌也没以前饱满，整个人显老好几岁。一开始还以为是没睡好，天天涂面霜按摩，折腾半天也没见好转。后来才知道，这可能是苹果肌下垂在搞鬼，而普通护理很难掰回局面。那最近常听人提的三平面提升复位，到底能不能解决这个问题?它是怎么操作的?适合咱这种情况吗?下面就慢慢跟大家唠清楚。

　　一、先弄明白!苹果肌下垂不是 “肉多” 那么简单

　　很多姐妹把苹果肌下垂当成 “脸胖”，其实两者差别大着呢。苹果肌本身是脸颊上的一块脂肪组织，靠下面的韧带和筋膜层 “兜” 着，一旦这些支撑结构松了，苹果肌就会往下掉，进而加重法令纹、泪沟这些显老纹路。

　　(1)苹果肌下垂的常见原因和表现

　　咱先通过表格看看，不同原因导致的苹果肌下垂，表现和常见人群有啥不一样：

　　(2)别混淆!苹果肌下垂和这些情况不一样

　　有些姐妹会把苹果肌下垂和 “婴儿肥” 弄混，其实很好区分：婴儿肥是整个脸颊肉多，摸起来紧致，笑起来苹果肌位置正常;而苹果肌下垂是肉 “挂” 在下面，笑起来也没以前饱满，还会带法令纹加深。另外，水肿也会让脸看起来垮，但水肿睡一觉或喝杯黑咖啡可能就消了，下垂是长期存在的情况。

　　二、三平面提升复位，到底是咋 “提” 回苹果肌的?

　　说三平面提升复位前，得先知道 “三平面” 指的是啥 —— 其实就是咱们脸颊的三个层次：皮下脂肪层、SMAS 筋膜层、韧带层。这个项目就是针对这三个层次做支撑和复位，不是只把表面的肉往上拉，而是从深层固定，这样维持时间能更久些。

　　(1)三平面提升的核心逻辑

　　简单说，就是先找到苹果肌下垂的关键层次，然后用专门的线材或手法，把松弛的筋膜层和韧带层 “锚定” 在更高的位置，同时调整皮下脂肪的分布，让苹果肌回到原本该在的地方。不是像拉皮那样把皮肤扯紧，而是从里到外给苹果肌 “搭架子”，这样看起来更自然，不会有 “紧绷感”。

　　(2)三个层次的作用和改善效果

　　咱用表格具体看看每个层次提升后，能带来啥变化：

　　(3)做这个项目的大致流程

　　首先会跟操作的医生沟通，说清楚自己想改善的地方，比如是法令纹重还是苹果肌太塌;然后医生会根据脸的情况，判断需要重点提升哪个层次;接下来就是清洁和局部麻醉，过程中不会有太明显的痛感;操作时医生会慢慢调整层次，时不时让你照镜子看效果，直到满意;最后就是简单护理，比如前几天别用力揉脸，避免剧烈运动。

　　三、做之前要了解的事儿，别盲目跟风

　　虽然三平面提升复位听起来能解决苹果肌下垂，但不是所有人都适合，而且做之前有些细节得搞清楚，避免踩雷。

　　(1)哪些人适合，哪些人要谨慎

　　适合的情况：苹果肌明显下移，法令纹加深，想改善脸颊松弛但不想做太大手术的人;自身皮肤弹性还不错，没有严重的皮肤问题(比如严重痤疮或皮炎)。

　　要谨慎的情况：脸上脂肪太少，皮肤特别薄的人，做完可能效果不明显;有凝血问题或正在吃抗凝药的人，得先跟医生说;孕期、哺乳期的姐妹，建议等过了这个阶段再考虑。

　　(2)做完后要注意的护理细节

　　刚做完的前 3 天，脸颊可能会有点肿或轻微淤青，这是正常的，别用冷敷或热敷，让它自然消退就行;前一周别化妆，避免化妆品刺激针孔;平时洗脸要轻，别用力搓苹果肌的位置;一个月内别做夸张的表情，比如大笑、用力皱眉，也别去蒸桑拿、泡温泉，防止影响效果。

　　(3)关于维持时间的小常识

　　很多姐妹关心做完能维持多久，这个没有固定答案。一般来说，跟个人的皮肤状态、生活习惯有关 —— 平时熬夜少、注意防晒的人，维持时间可能长些;操作时用的线材或手法不同，也会有差异。大多人做完后，效果能维持 1-2 年，之后如果觉得苹果肌又有点下垂，可以再做调整。

　　看完这些，相信大家对苹果肌下垂和三平面提升复位有了大概了解。要是还不清楚自己的苹果肌下垂属于哪种原因，或者想知道自己适不适合做这个项目，点击文中【在线咨询】，让专业人员根据你的情况给点建议，这样也能更放心。

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