除了以上方法外，还有一套更简易的练习翘臀的方法。就是当你站着的时候，腿打开，与肩同宽，角尖朝外开，呈外八字，膝盖打直，然后用力夹你的屁股，次数越多越好。这种方法比较简单，容易操作。另外，擦翘臀霜的果也不错，但手要配合按摩，这样可以去除多余的脂肪。

　　爱美的“久坐族”还怕常坐着影响自己的体型吗？那就赶快行动吧！

　　美体小贴士：运动后不要立刻休息，而是给自己一段放松的时间，散散步。少吃含大量动物性脂肪的食物。 

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