随着生活水平的提升，人们对外表的要求也越来越高。有些人因为肥胖、咀嚼肌肥大等原因，容易形成圆圆的饼脸，影响了面部的美观度。如何收缩大饼脸，成为了很多人关注的话题。下面我们来讲述一下几种小妙招，看有没有你们愿意使用的小妙招呢，当然对于小妙招还是要长期坚持，才能让我们收缩大饼脸，如果想要快速的收缩大饼脸，也可以选择如今的医疗美容技术，比如说开展下颌角磨骨手术，对于下颌角磨骨手术相关的科普知识也同时带来了一些介绍，一起来了解吧。

1、收缩大饼脸的方法，小妙招带你了解!

方法一：定期按摩

定期按摩是一种很简单实用的方法，可以促进面部血液循环，缓解面部紧绷感，减少面部浮肿，形成自然的V形脸型。

方法二：减少盐分摄入

过多的食盐摄入会导致体内水分潴留，造成面部的肿胀，加重了饼脸的问题。减少盐分摄入，可以帮助进行面部的排水，减轻水肿和面部的肥胖感。

方法三：合理的饮食

除了减少盐分摄入，饮食上还应该控制糖分和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，多喝水帮助代谢废物，达到减肥瘦脸的目的。

方法四：正确的睡姿

尝试睡在比较高的枕头上，避免脸部的部位出现下垂现象，同时也能够避免脸部长时间保持同一姿势而导致的面部变形问题，帮助控制面部脂肪堆积。

方法五：运动锻炼

锻炼缺乏锻炼的面部肌肉，加强面部的线条感和紧致感，有助于消除面颊一侧肥胖的现象，打造一个立体的瘦脸效果，建议进行口腔肌肉锻炼和瑜伽等静态体式的锻炼。

2、医美有什么方法可以收缩大饼脸?

(1)下颌角磨骨手术：下颌角磨骨手术可以通过缩小下颌角的方法，改良大饼脸的外观，从而达到美容的目的。这种手术一般适用于下颌角过大，或者下颌角和颧骨比例失调的情况。手术的效果因人而异，具体需要根据个人的面相特征来确定。

至于手术风险，下颌角磨骨手术有一定的手术风险，如感染、伤害神经等，在选择医生和医院时需要特别注意，选择正规的医院和有经验的医生进行手术，严格按照医嘱进行缓解和术后护理，可以减少手术风险，保障手术效果。

(2)注射瘦脸针：注射瘦脸针的原理是通过注射一种蛋白质毒素，阻止面部肌肉的活动，使其松弛，从而达到改良脸部轮廓的目的。该药剂可使脸部肌肉萎缩，更容易达到瘦脸的目的。

注射瘦脸针可以减少下颌肌肉的大小，帮助面部轮廓更突出，从而改良大饼脸。使用瘦脸针的效果因个体差异而异，一般需要多次注射，效果在注射后1-2周开始显现，z终改良要通常在注射后的1-2个月内出现，并可以保持6-12个月不等。

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