（1）饭后一定要用手按摩脸部两侧的咬肌10到20分钟，把咬肌揉散。

（2）睡觉时一定要保持侧卧式，这样脸型可以变窄，变成美人瓜子脸。

按摩咬肌可能会有点疼，但你一定不能放弃按摩，要坚持按摩下去下去1-2各月一定可以见！！！愿你成功~~~

轻松“变脸” 

        “怎么脸又大了，双下巴都出来了真烦人！”“看上去并不胖，怎么一上镜都是肉呢？”“脸太宽我根本不能换发型，快给我打一针”...要求瘦脸的人士现在不仅仅只局限于女性了，男人对美的追求也呈上升趋势。然而我们要告诉您的是整形不能盲目！ 脸部的形态主要取决于以下几种因素：皮下脂肪的厚度、咬肌的发达度、颊脂垫明X与否、下颌骨肥大情况等，根据求美者的自身情况和要求，选择、设计适合自己的手术方案才是术后果明X与否的关键。我院结合高新技术和大量的实践经验，使用很良好的进口设备和材料，轻轻松松改变各种不理想面形，，使每一位来到顾客轻松“变脸”、快速“变脸”、降低风险“变脸”。 

瘦脸方法及整形细节： 

        面部塑形术 此手术方法针对面部肥胖、轮廓不清晰、（脂肪堆积所致）。通过隐蔽的微创小针眼注入溶脂液，溶化脂肪，使其从致密的颗粒团状变为乳液状，再使用德国的纤细微口探头将溶解后的脂肪抽吸出来。手术时间20分钟左右，术后急性肿胀期12小时，术后第二天果极为显著，且脂肪为永.久性减少，不复发。 

        咬肌萎缩针 俗称“B****”，此方法针对咬肌大者Z为明X，术后不肿胀、操作时间5分钟，注射5-7后果比较好。 

        颊脂垫祛除术 此手术有较严格的适应症，因其祛除后容易出现“嘬腮”现象，使人显得老态憔悴，故需仔细分析后尚可。 

        丰下颌术 下巴短、后缩、不够长、再加翘点...均为此手术的适应症，下巴的美丑除了影响到整个面部的协调感之外，还关系着一个人的气质指数。因采用口内切口，只要稍垫一点点就能神不知、鬼不觉的GET画龙点睛的果。 

做清秀的小脸美人——瘦脸 

        面部审美革命：时尚的西方文化冲击着中国传统的审美观念圆润丰满的"满月脸"在新一代爱美女性中"失宠"，取而代之的是对西方式轮廓分明瘦削骨感的小脸形的追求，一种新的仪器和技术应运而生－－瘦脸，带来了面部审美的革命。 

一、瘦脸的适应症：面部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额角肥大，对自己面部不满的爱美人士

二、瘦脸的方法： 

1、皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后两个小时针眼，20分钟快速瘦脸，同时刺激真.皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。 

2、相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦，鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时，部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出，这样会造成面部拙腮呈现老相。 

3、面部下颌角肥大者（俗称骨头大）可施下颌角去除术与皮下脂肪抽吸联合术可达比较好果。

少嚼口香糖之类的东西,多用手按摩脸颊部位,可以用点瘦脸产品

1.象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉 

2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10次。--减少下颌的赘肉。 

3.嘴微张，下颌左右移动。反复30次。 

每天稍有时间做2-3次即可。