黄褐斑是一种中青年女性常见的一种在面部和颈部出现的斑点，它的出现与血中雌激素水平高而导致黑色素细胞激活有一定的关系，那么缓解黄褐斑的方法有哪些呢?目前缓解黄褐斑的方法主要包括口服药物，激光缓解，强脉冲光缓解，以及中医的缓解方法等。在这其中防晒是一切、方法的基础，因此任何方法都要配合防晒的护理，来避免黄褐斑的复发。

一、为什么长黄褐斑?

众所周知，黄褐斑常见于30以上的中青年女性，而长黄褐斑的病因是比较复杂的，很多的因素都会影响到黄褐斑的发生，例如遗传倾向，长期的太阳照射，性激素水平的变化以及一些疾病因素等等，另外，若是长期在户外活动，口服避孕药以及激素替代诊疗以及情绪的经常剧烈变化都会导致黄褐斑的发生。

二、缓解黄褐斑的方法有哪些呢?

黄褐斑是一种慢性的病程，有容易复发的特点，目前比较常见的缓解方法有西药缓解，激光手术缓解，强脉冲光缓解以及中医的缓解方法等等。

1、药物缓解

首先黄褐斑的药物缓解方法大多采用口服维生素C或者是混合外用药膏的方法来进行缓解，同时临床上常用果酸的方法来进行缓解，但是所有的缓解方法都需要到正规的医院，根据医生的检查所开出的药来进行缓解，建议各位小伙伴们不要私下吃药。

2、激光去黄褐斑

对于比较顽固的黄褐斑的女性来说，通过激光缓解是有一定的疗的。用Q开关红宝石激光的果较好，激光手术是去黄褐斑是一种相对来说见比较快的方法，它是通过激光的光热原理，作用于黄褐斑下面的黑色素细胞将其汽化击碎，然后通过淋巴排出的一种方法，这种方法的耗费时间比较少，但是对于皮肤可能会造成创伤，因此使用这种方法需要警惕皮肤炎症的发生，在进行完激光手术以后要额外注重肌肤的补水与修复，做好阳光的防晒工作，防止色素的沉积或者是瘢痕的形成，导致病情的加重。

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3、强脉冲光祛黄褐斑

强脉冲光缓解也是一种比较常见的方式，它更适用于出现黄褐斑并伴随有皮损炎症的反应，对于炎症的控制果是较好的，而对于黄褐斑的控制有一定的果，但是对于色素沉积比较严重的黄褐斑，可能需要通过多次的强脉冲光缓解才能达到果，另外强脉冲光缓解对于皮肤的屏障会有一定的破坏性，因此也需要各位爱美人士做好皮肤的后续护理工作。

4、中医缓解

使用中医的方法缓解黄褐斑，首先需要到正规的中医医院，在中医医师的诊断下来进行缓解，由于黄褐斑的病程长短以及伴随症状不同，具体的使用的中医缓解方式也不同。目前中医上对于黄褐斑的诊断，主要包括三种，第1种是气不足型，黄褐斑的形状呈蝶形，而且会伴有头晕耳鸣的症状，那对于这种情况，常用六味地黄丸予以缓解，第2种是肝郁气滞型，这种情况的特点是面部皮肤大多呈深褐色，而且会伴随有月经不调，烦躁，易怒等症状的出现，缓解方式常选择逍遥丸等疏肝的药物来进行，第3种是脾湿健运症，这种类型的特点是面部皮肤多呈淡黄色，伴随有腹泻以及舌面齿痕等症状，其缓解方法多以人参健脾丸为主。

三、黄褐斑的护理方法有哪些?

由于黄褐斑是一个慢性的病程，而且有反复出现的趋势，因此在缓解以后，应当加强对黄褐斑的护理，在饮食上有黄褐斑的女性应当注意膳食的多样化，多吃含维生素c丰富的食物，例如，木瓜，草莓及空心菜等等，尽量减少进食光敏性的食物，例如芹菜，柠檬、芒果和菠萝等等。

在日常护理中，黄褐斑的女性一定要注意好避免阳光的直射晒，如果在外出时可以擦含有避光剂的护肤品，或者是进行物理防晒，同时在日常生活上一定要注意好休息，避免精神的过度紧张或者频繁的劳累熬夜等等。

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