常见的缓解方法以下几种可供选择：

    1、化学剥脱祛斑法：这种方法操作简单，成本低，风险小，短期有，缺点是不基本，易复发，缓解后易色沉。

    2、外用祛斑法：即外用一些含重金属类化妆品，使用时有，停用即复发，而且有副作用，不主张使用。

    3、内调祛斑法：一些人误认为雀斑是内分泌失调引起的，所以采用内服药物来缓解，其实雀斑与内分泌没有什么关系，调节内分泌不会起到什么缓解作用。

    4、液氮冷冻法：操作简单，成本低，风险小，有一定果，但缓解后色沉反应重，对缓解深度掌握不好的易复发，基本性差。

    5、CO2激光和微波缓解法：操作方便，可靠性好，成本低，但容易形成凹坑和色沉。

    6、调Q开关激光缓解法：我们认为这是目前缓解雀斑Z理想的方法，操作简便，风险小，色沉反应轻，色素爆破深，缓解较基本，少有复发。缺点是仪器设备昂贵，缓解成本较高。 
    7、光子祛斑：临床实践证明，光子祛雀斑当时有，果持久性差，缓解不能基本。

    所以，我们认为缓解雀斑的喜欢选择是选用调Q激光缓解

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