现在很多姐妹都被腰腹的小赘肉、大腿的拜拜肉烦得不行，明明吃得不多、也偶尔运动，但这两个部位的肉就是甩不掉。想做抽脂又犯难，纠结腰腹抽脂和大腿抽脂能不能一起做——毕竟分开做要遭两回罪、花两笔钱，能一次搞定当然最好。但也有人心里打鼓，两个部位一起抽会不会有啥猫腻，恢复起来是不是要遭更多罪。今天就实打实跟大家唠唠这件事，没有虚头巴脑的话，全是干货+过来人经验，从能不能一起做、适合谁做，到恢复细节，全给大家说透，看完你就知道自己该不该选一起做。

　　一、先给答案：能一起做，但不是所有人都适合

　　首先把核心问题说在前头，腰腹抽脂和大腿抽脂完全可以一起做，而且现在很多医美机构都能开展这个联合项目，行业里也叫“腰腹+大腿联合抽脂术”。毕竟对于想全身塑形的姐妹来说，分开做不仅要经历两次麻醉、两次手术，恢复时间也会叠加，算下来既费时间又费钱，一起做反而能提高效率。

　　但重点来了，不是你想一起做就能一起做，得看你自身的身体条件和脂肪情况。比如有的姐妹体脂率本身不高，腰腹或大腿其中一个部位脂肪量不够，就没必要硬凑着一起做;还有的姐妹身体基础不太好，承受不住两个部位同时手术，医生也会建议分开进行。

　　这里给大家放个表格，是常见的身体条件适配参考，大家可以对照着自己看看，心里有个大概的谱(数据来自临床常见案例，仅供参考，具体以医生面诊为准)。

　　可能有姐妹会问，为啥体脂率太高或太低都不适合。其实体脂率太高的话，全身脂肪都多，单靠一次两个部位的抽脂，效果不明显，医生一般会建议先通过饮食和运动控脂，降到合适范围再做，这样术后线条更自然;体脂率太低的话，皮下脂肪层薄，抽脂的时候容易损伤肌肉和血管，反而得不偿失。

　　二、一起做抽脂，这些细节比“能不能做”更重要

　　很多姐妹纠结的是“能不能一起做”，但其实更该关注的是“一起做要注意啥”。毕竟两个部位同时抽脂，和单一部位抽脂，在术前准备、术中操作、术后恢复上，都有不一样的地方，这些细节没做好，反而会影响体验和效果。

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　　(1)抽脂量的把控，不是越多越好

　　不管是单一部位还是两个部位一起做，抽脂量都有明确的安全范围，行业内有个标准，单次全身抽脂量不能超过5000ml，这是经过长期临床验证的安全上限。如果腰腹和大腿一起做，两个部位的抽脂量加起来，必须控制在这个范围之内，而且还要根据个人的身高、体重、身体耐受度调整。

　　举个真实案例，我闺蜜去年做的腰腹+大腿联合抽脂，她身高165cm，体重54kg，体脂率26%，医生给她设计的腰腹抽脂量是2200ml，大腿抽脂量是1800ml，合计4000ml，刚好在安全范围内。术后恢复得很顺利，没有出现肿胀过度、感染的情况，现在线条也很自然，穿牛仔裤和小吊带都好看多了。

　　这里再给大家放一个表格，是不同体重对应的腰腹+大腿联合抽脂量参考，大家可以大概对照，但最终还是要以医生面诊后的方案为准，毕竟每个人的脂肪分布和身体情况都不一样。

　　(2)麻醉方式的选择，看身体耐受度

　　腰腹+大腿联合抽脂，常用的麻醉方式有两种，局部麻醉和全身麻醉，不是说哪种更好，而是要看你的身体情况和耐受度来选。

　　局部麻醉适合那些身体基础好、耐受度高，而且抽脂量不算特别多的姐妹。这种麻醉方式只在手术部位注射肿胀液和麻药，手术过程中你是清醒的，能听到医生的操作声音，但不会感觉到疼痛，术后恢复也比较快，当天就能下床活动，住院1-2天就能出院。

　　全身麻醉则适合抽脂量比较多、身体耐受度一般，或者特别怕疼、容易紧张的姐妹。这种方式下，你会在睡眠中完成整个手术，醒来的时候手术已经结束了，全程没有任何感觉，能有效缓解紧张情绪。但全身麻醉对身体的基础条件要求更高，术前需要做更全面的体检，术后恢复时间也稍长一点，可能需要住院2-3天，观察身体的恢复情况。

　　我闺蜜当时选的是全身麻醉，她说自己特别怕疼，一想到手术就紧张，医生评估后说她的身体条件适合全麻，术后醒来除了有点乏力，没有其他不舒服，恢复也很顺利，所以大家不用太担心麻醉的问题，医生会帮你选最适合的方式。

　　(3)术后护理，两个部位要分开兼顾

　　一起做两个部位的抽脂，术后护理比单一部位要麻烦一点，因为两个部位都需要护理，而且注意事项不一样，得分开兼顾，不能顾此失彼。

　　首先是穿戴塑身衣，腰腹和大腿需要分别穿戴对应的塑身衣，塑身衣的作用是压迫手术部位，减少肿胀、促进皮下组织愈合，还能帮助塑形，让线条更流畅。腰腹的塑身衣要穿到腰部和腹部，不能过松也不能过紧，过松没效果，过紧会影响血液循环;大腿的塑身裤要覆盖整个大腿，从根部到脚踝，同样要贴合皮肤，不能褶皱。

　　然后是饮食和活动，术后前3天，饮食要清淡，多吃点高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜，帮助身体恢复，不要吃辛辣、油腻的食物，也不能喝酒抽烟。活动方面，术后当天可以下床稍微走动一下，促进血液循环，避免长时间卧床导致血栓，但不能做剧烈运动，也不能长时间站立、久坐，不然会加重腰腹和大腿的肿胀。

　　还有伤口护理，手术部位会有细小的切口，术后要保持切口干燥清洁，不能沾水，也不能用手去抠或挤压，避免感染。如果切口有少量分泌物，不用紧张，这是正常现象，用无菌棉签轻轻擦拭干净就可以，要是分泌物增多、出现红肿疼痛，一定要及时联系医生。

　　三、这些误区别踩，很多人都栽过

　　(1)误区一：一起做抽脂，恢复时间会翻倍

　　很多姐妹觉得，两个部位一起做抽脂，恢复时间会比单一部位多一倍，其实不是这样的。腰腹和大腿抽脂的恢复周期差不多，都是术后1-2周肿胀消退，1个月左右基本恢复自然，3-6个月完全恢复，达到最佳效果。

　　一起做的话，恢复时间并不会翻倍，反而和单一部位抽脂的恢复时间差不多，因为两个部位的恢复是同步进行的。我闺蜜当时一起做的，术后1周左右肿胀就消了大半，1个月就能正常上班、逛街，3个月的时候线条就很自然了，和那些单独做一个部位的姐妹恢复时间没差多少，反而省了一次手术的恢复时间。

　　(2)误区二：一起做抽脂，效果会打折扣

　　还有姐妹担心，两个部位一起做抽脂，医生精力不够，会影响手术效果，其实这种担心完全多余。正规机构的医生，都是有丰富的联合抽脂经验的，会合理分配时间和精力，先做哪个部位、后做哪个部位，怎么操作才能保证两个部位的线条协调，都会提前做好设计方案。

　　而且一起做抽脂，医生能更好地把控两个部位的线条比例，让腰腹和大腿的衔接更自然，避免出现单一部位抽脂后，线条不协调的情况。比如有的姐妹先做了大腿抽脂，再做腰腹抽脂，因为两次手术的设计思路不一样，可能会导致腰腹和大腿的线条衔接生硬，而一起做的话，医生能整体把控，线条会更流畅。

　　(3)误区三：只要能一起做，就一定要一起做

　　最后一个误区，也是很多姐妹最容易犯的——觉得既然能一起做，就一定要一起做，省时间省麻烦。但其实，要不要一起做，核心还是看你的需求和身体条件，不是所有姐妹都适合一起做。

　　比如有的姐妹，只是腰腹脂肪多，大腿脂肪不算多，平时穿衣服稍微注意一点就能遮盖，这种情况下，就没必要硬凑着一起做大腿抽脂，单独做腰腹抽脂就够了;还有的姐妹，身体基础不太好，虽然脂肪量够，但医生评估后说一起做风险偏高，这种情况下，就应该听从医生的建议，分开做，安全第一。

　　另外，还要考虑自己的恢复时间和经济情况。一起做抽脂，虽然能省一次手术费和恢复时间，但单次的费用会比单一部位高，而且术后护理也更麻烦，需要投入更多的时间和精力。如果你的经济条件允许、恢复时间充足，而且身体条件适合，一起做当然是不错的选择;如果经济条件有限，或者平时时间比较紧张，分开做也是可以的。

　　总的来说，腰腹抽脂和大腿抽脂是可以一起做的，而且对于符合条件的姐妹来说，一起做还能省时间、省麻烦，效果也更协调。但关键是要找正规的医美机构和有经验的医生，术前做好面诊，让医生根据你的身体条件和需求，设计合适的手术方案，术后严格按照医生的要求做好护理，这样才能保证手术的顺利和效果。

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