我知道，很多姐妹跟我一样，想正畸又不敢轻易下手，最关心的就是上海第一人民医院正畸怎么样?收费合理吗?体验感好不好?会不会踩坑?今天我就以亲身求美者的身份，把我戴牙套一年多的所有经历、感受，还有知道的所有干货，全用大白话唠给你们听，没有专业术语，没有套路，全是实打实的真心话，普通人看完直接能参考，再也不用到处查攻略踩坑。

　　一、为啥我放着私立不选，偏偏选上海第一人民医院正畸

　　其实我最开始也考虑过私立医院，毕竟私立环境好、预约方便，不用排队，销售也说得天花乱坠，说什么“无痛正畸”“快速变美”。但纠结来纠结去，我还是放弃了，最后选了上海第一人民医院，主要就三个原因，全是我实打实的考量，没有一点夸大。

　　第一个，也是最关键的，就是靠谱、有保障。上海第一人民医院是三甲公立医院，口腔科也是重点科室，做正畸很多年了，不管是设备还是技术，都很成熟。不像有些私立医院，可能开个两三年就倒闭了，万一正畸到一半，医院没了，后续的复诊、调整都成问题，到时候哭都没地方哭。而上海第一人民医院这种公立大医院，不存在倒闭的风险，就算后续有任何问题，随时都能找到人，售后和保障这块，完全不用操心。

　　第二个，收费透明，没有隐形消费。这一点真的太重要了!我身边有个朋友，在私立医院正畸，一开始报价18000，结果戴了牙套之后，各种额外收费接踵而至，什么复诊费、调整费、保持器费，加起来又多花了好几千，相当于变相涨价。而上海第一人民医院不一样，所有的收费项目，都会提前跟你说清楚，明明白白列出来，该收多少收多少，没有一点隐藏消费，也不会中途突然涨价，哪怕是后期的保持器，价格也会提前告知，让你心里有数，不用花冤枉钱。

　　第三个，医护人员专业又有耐心，不敷衍。我之前去私立医院咨询过，销售全程只想着推销高价套餐，问一些专业问题，要么答不上来，要么就含糊其辞，全程都在催我交钱。但上海第一人民医院的医护人员就不一样，不管是导诊护士，还是检查的医生，都特别有耐心。我第一次去的时候，什么都不懂，问了一大堆乱七八糟的问题，护士小姐姐没有一点不耐烦，一步步带我挂号、检查，还耐心给我讲解每个流程;医生也会仔细检查我的牙齿，用大白话跟我讲清楚我的牙齿问题，适合哪种正畸方式，不会强行推销，完全尊重我的意愿。

　　这里跟大家说句真心话，正畸不是小事，动辄一两万，还要戴一两年牙套，选医院真的不能只看环境和速度，靠谱、透明才是最重要的。上海第一人民医院虽然人多，需要排队，但胜在踏实、放心，对于我们普通人来说，这样的医院才是首选。

　　二、上海第一人民医院正畸全流程体验，无套路实测

　　很多姐妹都好奇，上海第一人民医院正畸的流程到底是什么样的?会不会很复杂?会不会很疼?今天我就把我从初诊到复诊的全流程，一步步跟你们唠，全程大白话，一看就懂。

　　(1)初诊：挂号+检查，全程不敷衍

　　首先第一步，就是挂号。上海第一人民医院的口腔科挂号，不用去现场排队，直接在医院官方公众号上就能挂，很方便。我当时挂的是普通号，挂号费也不贵，几十块钱，比私立医院的咨询费便宜多了。挂号之后，按照预约的时间去医院就可以了，不用提前太早去，避免浪费时间。

　　到了医院之后，先去导诊台签到，护士小姐姐会核对你的信息，然后告诉你去哪个诊室，全程都会引导你，不用自己瞎找。到了诊室之后，医生会先跟你沟通，问你正畸的需求，比如是想让牙齿变齐，还是想改善嘴凸，然后再给你做详细的检查。

　　检查的时候，会拍牙片，还会做口扫，这些都是必做的项目，主要是为了清楚地了解你的牙齿情况和颌骨情况，方便后续制定正畸方案。很多姐妹担心拍牙片有辐射，其实完全不用怕，辐射剂量特别小，对身体没有伤害，而且医生也会做好防护措施。口扫也很简单，就是用一个小仪器在嘴里扫一圈，不会疼，就是有点不舒服，忍个几分钟就过去了。

　　检查完之后，医生会用大白话跟你讲清楚你的牙齿问题，比如我的牙齿就是中度拥挤，还有一点点嘴凸，然后给你推荐适合的正畸方式，比如金属托槽、陶瓷托槽、隐形正畸，每种方式的优缺点、价格，都会跟你说清楚，让你自己选择，不会强行推销高价的。我当时选的是金属托槽，主要是因为性价比高，适合我这种学生党，而且矫正速度也比较快。

　　(2)制定方案+戴牙套，过程很顺畅

　　确定好正畸方式之后，就需要制定详细的正畸方案了。这个过程不用等太久，大概一周左右，医院就会通知你去复诊，确认方案。方案制定得很详细，医生会跟你说清楚，每一步要怎么做，牙齿会怎么移动，大概需要戴多久牙套，复诊的时间是什么时候，还有后续需要注意的事项，全程都很透明，有任何疑问，医生都会耐心解答。

　　确认方案之后，就可以开始准备戴牙套了。如果是金属托槽或者陶瓷托槽，需要先粘托槽，粘托槽的时候，不会疼，就是有点不舒服，医生会先清洁牙齿，然后把托槽粘在牙齿上，再用钢丝固定好，全程大概一个小时左右。粘完托槽之后，医生会调整钢丝的力度，调整的时候，牙齿会有一点点酸胀感，不是很疼，就是感觉牙齿有点无力，这种感觉大概会持续两三天，之后就会慢慢缓解。

　　如果是隐形正畸，就需要等牙套制作好，大概需要两周左右的时间，牙套制作好之后，医院会通知你去取，医生会教你怎么佩戴、怎么摘取，还有怎么清洁牙套，很简单，一看就会。隐形正畸的优点就是美观，不影响日常社交，而且可以自行摘取，清洁也方便，就是价格稍微贵一点，而且矫正速度比金属托槽慢一点，大家可以根据自己的情况选择。

　　(3)复诊：定期调整，医护人员很贴心

　　戴牙套之后，就需要定期复诊了，一般是一个月复诊一次，具体的复诊时间，医生会提前跟你约定好，也会在公众号上提醒你，不用担心忘记。复诊的时候，主要是医生检查牙齿的移动情况，然后调整钢丝的力度，或者更换隐形牙套，确保牙齿能够按照方案顺利移动。

　　我每次复诊的时候，都会提前几分钟到医院，虽然人有点多，但排队的时间不会太长，而且护士小姐姐会提前安排，不用一直等。复诊的时候，医生会仔细检查我的牙齿，问我有没有不舒服的地方，比如托槽有没有松动，牙齿有没有异常的疼痛，然后再调整钢丝的力度。调整的时候，酸胀感比第一次戴牙套的时候轻很多，大概一天左右就会缓解。

　　这里跟大家说一个小细节，上海第一人民医院的医护人员真的很贴心。有一次，我不小心把托槽磕掉了，很着急，就给医院打了电话，护士小姐姐让我第二天过去，还给我加了号，不用排队，医生也很快就给我重新粘好了托槽，没有额外收费，也没有一点不耐烦。这种小细节，真的让人觉得很温暖。

　　三、上海第一人民医院正畸常见项目及参考价格

　　很多姐妹最关心的就是价格问题，毕竟正畸是一笔不小的开支，大家都想知道，上海第一人民医院正畸的价格到底是多少?是不是很贵?下面我就把我了解到的，上海第一人民医院正畸的常见项目及参考价格，整理成了表格，大家可以参考一下，不过要注意，价格会根据个人的牙齿情况、正畸方式、矫正时长有所波动，具体的价格，还是要以医院的实际报价为准。

正畸项目	参考价格（元）	简单说明
金属托槽正畸	15000-22000	性价比最高，矫正速度快，结实耐用，适合牙齿拥挤、嘴凸等多种情况，缺点是美观度一般
陶瓷托槽正畸	20000-28000	美观度比金属托槽好，颜色和牙齿相近，不易被发现，矫正速度和金属托槽差不多，缺点是比金属托槽脆，容易损坏
隐形正畸	28000-45000	美观度最高，几乎隐形，可自行摘取，清洁方便，舒适度好，缺点是价格贵，矫正速度稍慢，对求美者依从性要求高
儿童早期正畸	8000-15000	适合12岁以下儿童，主要是干预牙齿和颌骨的发育，预防牙齿畸形加重，矫正周期较短

　　这里跟大家说句真心话，正畸的价格没有高低之分，只有适合不适合。大家不用盲目追求高价的隐形正畸，也不用觉得便宜的金属托槽不好，关键是要根据自己的牙齿情况、经济实力来选择。比如我，就是普通学生党，经济条件有限，所以选了金属托槽，虽然美观度一般，但矫正效果很好，性价比也高，对我来说，就是最好的选择。

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　　四、正畸必看注意事项，新手避坑指南

　　很多姐妹戴牙套之后，因为不懂注意事项，要么导致矫正效果不好，要么损伤牙齿，甚至出现口腔溃疡等问题。我结合自己戴牙套一年多的经历，总结了几个必看的注意事项，全是干货，新手姐妹一定要记好，避免踩坑。

　　(1)饮食禁忌：这些东西千万不能吃

　　戴牙套之后，饮食上一定要注意，尤其是金属托槽和陶瓷托槽，很多东西都不能吃，否则容易损坏托槽、钢丝，影响矫正效果。首先，过硬的东西不能吃，比如坚果、骨头、硬糖、冰块等，这些东西容易把托槽磕掉，或者把钢丝弄变形;其次，过粘的东西不能吃，比如口香糖、麦芽糖、糯米制品等，这些东西容易粘在托槽上，很难清洁，而且还可能把托槽粘掉;最后，过甜的东西要少吃，比如蛋糕、奶茶、糖果等，甜食容易滋生细菌，导致蛀牙、牙龈炎，而且粘在托槽上也不好清洁。

　　我刚开始戴牙套的时候，没注意，吃了一颗硬糖，结果把托槽磕掉了，只能重新去医院粘，不仅浪费时间，还耽误矫正进度，所以大家一定要引以为戒，严格遵守饮食禁忌。平时可以多吃一些柔软、易咀嚼的东西，比如粥、面条、米饭、蔬菜、水果(切成小块)等，既方便咀嚼，又不会损伤牙套。

　　(2)口腔清洁：一定要做到位

　　戴牙套之后，口腔清洁变得格外重要，因为托槽和钢丝之间很容易残留食物残渣，如果清洁不到位，就会滋生细菌，导致蛀牙、牙龈炎、口臭等问题，不仅影响牙齿健康，还会影响矫正效果。所以，每天一定要认真清洁口腔，不能偷懒。

　　我每天早上起床、晚上睡觉前，都会用专门的正畸牙刷刷牙，刷牙的时候，要仔细刷每一颗牙齿，尤其是托槽周围，一定要刷干净，不能有食物残留。中午吃完饭后，也会用温水漱口，清除口腔里的食物残渣。另外，还可以用牙线、冲牙器辅助清洁，牙线可以清洁牙齿之间的缝隙，冲牙器可以清洁托槽和钢丝之间的残留，这样清洁得更彻底。

　　这里跟大家说一个小技巧，刷牙的时候，动作要轻柔，不要太用力，否则容易损伤牙龈，导致牙龈出血。另外，不要用普通的牙刷，普通牙刷的刷毛太硬，而且刷头太大，不方便清洁托槽周围，最好用专门的正畸牙刷，刷毛柔软，刷头小巧，清洁起来更方便、更彻底。

　　(3)复诊注意事项：千万不要迟到、缺席

　　复诊是正畸过程中很重要的一环，医生需要通过复诊，检查牙齿的移动情况，调整钢丝的力度，确保牙齿能够按照方案顺利移动。所以，一定要严格按照医生约定的时间复诊，千万不要迟到、缺席，也不要随意更改复诊时间。

　　如果因为特殊情况，确实不能按时复诊，一定要提前跟医生沟通，说明情况，然后重新约定复诊时间，不要擅自缺席。如果长期缺席复诊，牙齿移动就会失去控制，可能会导致矫正效果不好，甚至需要延长矫正周期，多花冤枉钱。我戴牙套一年多，除了有一次生病，提前跟医生沟通更改了复诊时间，其他时候，都是按时复诊，从来没有缺席过，这样才能保证矫正效果。

　　五、上海第一人民医院正畸适合哪些人?一张表格看明白

　　很多姐妹问我，上海第一人民医院正畸适合哪些人?是不是所有人都适合?其实不是的，正畸有一定的适用人群，不同的牙齿问题，适合的正畸方式不一样，下面我就把上海第一人民医院正畸的适用人群，整理成了表格，大家可以对照一下，看看自己是不是适合。

适用人群类型	具体说明
牙齿拥挤人群	牙齿排列不整齐，互相挤压，比如门牙歪、虎牙突出等，这种情况是最常见的，适合各种正畸方式，矫正效果也很好
嘴凸、地包天人群	分为牙性嘴凸、地包天和骨性嘴凸、地包天，牙性的通过正畸就能改善，骨性的可能需要结合正颌手术，具体要根据医生的检查结果确定
牙缝过大人群	牙齿之间的缝隙比较大，容易塞牙，影响美观和口腔健康，通过正畸可以缩小牙缝，让牙齿排列更整齐
牙齿不齐、咬合异常人群	牙齿排列不齐，咬合关系异常，比如上下牙齿不能正常对齐，影响咀嚼和发音，通过正畸可以改善咬合关系，让牙齿更整齐
儿童早期干预人群	12岁以下儿童，牙齿和颌骨处于发育阶段，出现早期牙齿畸形，比如乳牙滞留、牙齿拥挤等，通过早期干预，可以预防畸形加重，让牙齿和颌骨正常发育

　　如果你的牙齿问题在上面的适用人群范围内，那么上海第一人民医院正畸就很适合你。如果你的牙齿问题比较复杂，比如严重的骨性嘴凸、地包天，也可以去上海第一人民医院咨询，医生会根据你的具体情况，制定合适的矫正方案，不用太担心。

　　六、个人正畸反馈及真心建议

　　现在我戴牙套已经一年多了，牙齿的变化真的很明显，之前歪歪扭扭的牙齿，现在已经变得整齐了很多，嘴凸的情况也改善了不少，笑的时候终于可以大胆地张开嘴了，拍照也不用再刻意拍侧脸了，整个人的自信心都提升了很多。

　　说实话，正畸的过程确实有点辛苦，刚开始戴牙套的时候，牙齿酸胀无力，吃不下东西，还磨嘴，导致口腔溃疡，那段时间真的很想放弃。但每次看到牙齿的变化，就觉得一切都值得。而且上海第一人民医院的医护人员，全程都很有耐心，有任何问题，他们都会及时解答，给我鼓励，让我坚持了下来。

　　结合我自己的经历，给想正畸的姐妹几点真心建议，希望能帮到大家：

　　第一，选医院，优先选公立大医院，比如上海第一人民医院，靠谱、透明、有保障，不用怕踩坑、被套路。不要盲目追求私立医院的环境和速度，忽略了靠谱这个核心。

　　第二，选正畸方式，不要盲目追求高价、美观，要根据自己的牙齿情况、经济实力来选择。适合自己的，才是最好的。比如学生党、预算有限的姐妹，可以选择金属托槽，性价比高，矫正效果好;上班族、注重美观的姐妹，可以选择隐形正畸，不影响日常社交。

　　总的来说，上海第一人民医院正畸真的很靠谱，不管是医护人员的专业度、服务态度，还是收费的透明度、矫正效果，都让我很满意。我很庆幸，当初没有选错医院，也没有中途放弃，才能拥有现在整齐的牙齿。

　　很多姐妹问我，上海第一人民医院正畸怎么样?现在我可以很肯定地告诉大家，如果你想正畸，想找一家靠谱、透明、有保障的医院，那么上海第一人民医院绝对是一个很不错的选择。它可能不是最完美的，人多、需要排队，但它足够踏实、放心，能让你在正畸的路上，少走很多弯路，少踩很多坑。

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