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　　女性在怀孕之后以及生产之后，身体就会出现很多的变化，尤其是生产之后的身体会出现很多的问题，大多数人都会产后阴道松弛的现象，那么产后缩阴(修复)方法有哪些?药物和瑜伽你怎么选?

　　1、使用药物

　　现在市面上有很多的外用药物可以促进女性产后缩阴，主要是将药物放在女性下体内部，这样子可以进行局部组织的纤维弹性修复，从而就可以促进阴道收缩。目前在临床上这种方式的使用频率比较高，而且在做完缓解之后果很好，不容易反弹，但是在使用的过程中需要多加谨慎，需要查看说明书进行操作。

　　2、屏住小便

　　在刚生产完之后，女性小便的时候可以适当的意识控制尿液，稍微短暂停留几秒钟之后再去排尿，然后反复差不多一段时间之后，就可以有提升女性阴道周围的肌肉张力，也就是可以GET缩阴的果，也是目前比较好的一种缩阴方式。

　　3、提肛运动

　　提肛运动也是很多女性在产后尝试锻炼的一项运动，它可以锻炼女性的盆底肌肌肉，尤其是在日常生活中有便意的时候，可以屏住大便做提肛运动，可以帮助女性GET缩阴的果。

　　产后缩阴(修复)方法有哪些?目前很多女性在生产完之后都会出现阴道松弛的现象，据数据表明，大多数人都会寻求一些缩阴的方式。那么下面就一起来详细了解一下产后缩阴方法吧!

　　1、练习瑜伽缩阴

　　练习瑜伽缩阴是一种比较柔和的方式，但是这种方式需要循序渐进，女性可以将双腿盘在瑜伽垫上，然后进行吸气吐气，吸气的过程中需要有意识的将尿道至肛门附近的肌肉进行收缩，尤其是在闭气的过程中，仍然需要保持缩阴的状态，在吐气的时候需要逐渐的放松。反复操作之后就可以GET同样的果。

　　2、手术缩阴方法

　　对于严重阴道松弛的患者而言，可以选择去一些专门的医院进行修复，目前比较常见的是手术缩阴，但是在缓解的过程中必须要选择专业医院，专业医院的医疗技术也比较完善成熟，所以缓解果就会更好。

　　产后缩阴方法小妙招分享

　　通常情况下，在女性生产之后，阴道和外阴都有自我的修复能力，这种修复能力主要是由于自身的体内激素改变所导致的。在刚生产完之后可以进行机体的体育锻炼，可以帮助缩阴，比如每天可以适当的进行一些提肛运动，每天早中晚各保持三次，每次需要做50次左右，这种方式还可以帮助盆底肌功能进行恢复。

　　另外还可以通过双腿之间夹瑜伽球的方式，每天做50次左右，反复进行运动，也可以帮助盆底恢复功能。有些人阴道松弛比较严重，可以直接去医院进行电刺激，这样也可以使阴道功能。总之出现阴道松弛的现象，需要进行各方面的调整，而且需要保持良好的心态。