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　　小肚子大是什么原因?是不是湿气重?小肚子大会让人的身材美感尽失，现在的年轻女性朋友对于自身的美感都是较为注重的，都希望自己能够拥有凹凸有致苗条有形的身材，与其等到小肚子大了之后再想办法把小肚子变小，不如了解小肚子大的原因，下面是相关信息。

　　小肚子大小部分是因为湿气重，但是一般湿气重的话肚子的大小差别也不是很大，还有一些原因就是疾病方面的因素了。

　　所谓的疾病因素，就是因为肿瘤或者胃下垂之类的疾病，导致腹腔与积液，腹腔积液过多就会使人的小肚子变大，会引起这种情况的疾病，多数都是肝脏肾脏或者心脏等脏器出现了健康问题。

　　如果在小肚子变大的同时还有腹痛或者恶心之类的不良反应，那么需要到医院当中及时做检查和缓解。

　　小肚子大是什么原因?然后从根本上预防，就算是找到方法把已经变大的小肚子减掉，也需要预防这种情况在一次出现，来看看都有啥原因。

　　发胖是小肚子大普遍的一个因素，而会引起发胖的原因也很多，比较常见的就是饮食上所吃的食物热量过高，经常吃高热量的食物，而不喜欢运动的人群就会有赘肉堆积，因为食物中的热量会转化成脂肪，堆积在人的肠道和皮下，这种情况想要改良，可以通过饮食来做调整，平时多吃新鲜水果蔬菜，少吃高热量食物，尤其不要吃油炸的食品和甜食，还有肥腻的肉食。

　　而且每天坚持做不低于半个小时的有氧运动，多做运动可以将饮食当中摄入的热量消耗掉，能够保持每天消耗的热量超过摄入的热量两倍以上，就可以改良小肚子大的问题。

　　在选择运动方式的时候，可以做跳绳，呼啦圈或者仰卧起坐，这几种运动对于消耗腹部的脂肪较为有。

　　小肚子大是什么原因?怎样减下来?

　　现在大部分人出现小肚子大的人群，其实都和工作状态有关系，经常处于坐姿的人群是比较容易小肚子大的，所以久坐人群想要避免小肚子大，可以在工作当中每隔半个小时左右站起来活动一下。

　　久坐不仅容易使人小肚子大，还容易导致人的妇科健康受到影响，而且经常久坐还会影响人的腰椎和颈椎健康，所以为了预防小肚子大也为了预防其他的疾病，一定不能坐太长时间。

　　看了上面的介绍，相信大家都了解了小肚子大是什么原因，也知道了各种原因引起的小肚子大应该如何改良和预防，帮所有的朋友都能够多运动，少吃热量过高的食物，平时多检查身体，以自己的身体健康。

　　小肚子大这种情况如果是单纯肥胖引起的，想要快速的减肥，可以做吸脂手术，通过吸脂手术可以将皮下脂肪吸出来，这样可以省去减肥运动的时间，而且做吸脂手术见比较快，术后恢复的时间也比较短，不会对人的工作生活有太大的影响。