皮肤变粗糙怎么办?换季的时候很多朋友总是会出现皮肤干燥起皮、泛红等现象，皮肤是一个脆弱的组成部分，如果选择一些不可靠的方式来进行改良的话，反而会适得其反，让肌肤的粗糙程度愈加严重，本文为大家介绍几个日常护理皮肤的小妙招，都来看看有哪些吧。

　　皮肤变粗糙怎么办?

　　(1)、保持良好的生活习惯

　　如果皮肤变得更加粗糙，是暗示着生活习惯有问题，例如早上用很烫的水洗脸会损伤皮肤的屏障，皮肤会变得越来越薄弱，所以换季的时候皮肤水分不足就会出现粗糙的现象。针对于这种情况，应当注重个人的生活习惯保持营养均衡搭配的饮食调理，以及保持愉悦的心情，使用一些温和的护肤产品，皮肤会变得越来越水润的。

　　(2)、注意清洁补水

　　在现实生活当中，大多数人的洗脸方式是比较错误的，因为要按照相应的步骤才能让整个肌肤保养的更加柔嫩与具有弹性。而在面部清洁之后应当是先补水再保湿，这方面有很多人存在一定的误区，洗脸的时候尽量不要使用一些香皂，以洗面奶为主，水温35度左右为主，如果过烫的话会让肌肤受到一些刺激将皮肤当中的一些皮脂洗掉。

　　(3)、适当的补充维生素

　　如果皮肤出现干燥的现象，可以从一些维生素方面入手，多吃一些含有维生素a和b的蔬菜水果，或是一些维生素c丰富的食物，例如柠檬、苹果、猕猴桃等，常吃水果，不仅有助于肠胃道的排泄，同时也能让整个肌肤的代谢过程更加的迅速，缓解皮肤粗糙的现象。

　　(4)、定时去角质

　　在实际生活当中，有些人觉得脸部肌肤角质层很厚，这就是因为长期没有进行及时清理，所以导致皮肤更加的粗糙与暗沉，人体的肌肤角质层如果或厚的话会加重整个肌肤的负担，在使用一些护肤产品的时候，可以从角质方面入手，可以在一周之内使用1~2次的区域角质产品，不宜过多，反而会对肌肤造成损伤，当去角质之后也要及时补充一些水分和精华乳。

　　(5)、饮食调养

　　换季的时候，人体的肌肤出现干燥现象是难免的一件事情，但是如果长期不注意的话，也有可能变得愈加粗糙，在后续的恢复过程当中会有所阻碍，对于肌肤问题也可以从饮食方面进行着重的分析，可以多吃一些营养物质丰富的食材，例如木耳。木耳当中的矿物质以及维生素成分比较丰富，不仅可以促进血液，而且也能良好的保养肌肤，还可以吃莲藕、芝麻，关键在于营养物质搭配均匀。

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