怎样能让皮肤变白变嫩?这几招带你改良肌肤，毛孔变细，对于女性而言皮肤变黑、粗糙等问题是不可以容忍的，大家会寻找各种方法使皮肤变白，到底怎样能让皮肤变白呢，美白的食物有哪些呢，接下来为大家分享一下，哪些方法可以使皮肤变白，大家如果也有皮肤方面的困扰，可以了解一下哦。

　　一、怎样能让皮肤变白变嫩?

　　1、其实使皮肤变白有很多方法，水的温度不能太高。早上喝水的时候可以放入一些食盐，能够清洁肠道垃圾，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水可以使夜间的血液不至于太过粘稠，如果太过粘稠，有可能会加快大脑缺氧，色素沉积。

　　2、可以多喝一些水，能够加快皮肤的新陈代谢，有利于排汗，可以将体内的毒素排出，可以使皮肤变得更加白皙。

　　3、大家在吃饭之前可以喝一碗汤，能够起到减肥的作用，还可以使肤色改良，可以使皮肤变白的。汤有很多，其中有玉米排骨汤以及枸杞乌鸡汤等。

　　4、生活中有许多水果，其中西红柿中含有大量的维生素C，可以将体内的黑色素去除，在皮肤美白的同时还可以使体重减轻，大家保持每天吃一个西红柿，可以使皮肤得到改变。

　　5、爱美者如果毛孔中有垃圾堵塞也会引起色素沉着，所以生活中一定要保持毛孔通畅。使用一些清洁用品之外，还可以加入少量的盐进行洗脸，可以进行深层次的按摩，能够使色素沉着的情况改良，减少黑色素。

　　6、大家可以睡美容觉，晚上10点之后到凌晨2点，这个时间段比较重要，因为身体的代谢比较多，可以调整身体，在这个时间段睡觉可以促进毒素排出，使皮肤变得更加白皙。

　　二、哪些食物多吃可以美白呢?

　　1、可以多吃一些西红柿，其中拥有番茄红素和胡萝卜素，能够使皱纹缓解，使皮肤变得更加细嫩光滑，长时间使用含不易出现黑眼圈。

　　2、可以吃猕猴桃中，含有维生素C，能够干扰黑色素，出现预防色素沉着，能够使皮肤变得更加白皙，还可以改良皮肤上的雀斑。

　　3、可以多喝一些牛奶，其中拥有维生素a可以改良皮肤，延缓肌肤衰老，增加皮肤的张力。对于小细纹都有着一定的调整，牛奶还有一定的美白作用。

　　三、哪些医美方式可以使皮肤变白呢?

　　1、其实美白注射的方式就很不错，将美白制剂注射到体内注射之后，大概2~3个月就可以使皮肤看到改变。看上去一个有光泽而且也很自然。此项技术对于身体的伤害也比较小，采取注射的方式通常不会出现痕迹，比较方便。

　　2、光子嫩肤手术会使用光子能量作用在皮肤上，能够使体内的黑色素被破坏，随着人体的代谢排出，还可以将体内的胶原蛋白刺激，从而使皮肤变白，大概需要3~5次的缓解，就可以使皮肤的问题改良，能够使形象变得更好。

　　3、激光白也是一种比较常见的美肤方式，利用激光仪器操作可以破坏皮下的色素，从而使皮肤变得更加白皙。一个疗程之后就可以使皮肤看到改变，可以使皮肤变得更加紧致有弹性。做了操作之后，大家应该做好防晒，不能让紫外线照射，以免出现色素沉着，影响到恢复。

　　通过上面的内容大家相信，已经了解了哪些方式可以将皮肤变白，大家可以选择生活中的小妙招，也可以采取以美的方式都很不错，但是要选择适合自己的方法，可以使形象更理想，令皮肤变得更加白皙，使爱美者变得更加漂亮。

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