蜂蜜可以洗脸吗有什么好处?蜂蜜的6种作用别说你不知道哦，用蜂蜜是不能够洗脸的，因为长期食用蜂蜜洗脸的话，很容易导致皮肤敏感，使角质层变薄，大家可以多喝蜂蜜水，有助于皮肤美容，另外还要多吃新鲜的水果蔬菜，有充足的睡眠，日常做好防晒，就可以让皮肤变好，并不见得食用蜂蜜洗脸就能够让皮肤变好。

　　一、蜂蜜可以洗脸吗有什么好处?

　　由于蜂蜜比较黏稠而且也偏甜，洗脸的话起不到很好的清洁作用和保养作用，大家可以用来食用会更好一些，不管是吃还是喝，都建议大家早晚去喝，用温水或者凉水去冲，蜂蜜不能用滚烫的水，因为滚烫的水容易破坏蜂蜜的营养物质和组织成分。

　　二、蜂蜜有哪些好处?

　　1、润肠通便：可以更好的改良肠道蠕动能力，促进胃酸的分泌，起到润肠通便的作用，也对于消化不良，便秘等肠胃道不良症状有着很好的改良作用，如果坚持每天空腹饮用的话，就可以起到消除积食的成果。

　　2、美容养颜：由于蜂蜜中含有比较丰富的抗氧化成分，不管是外用还是直接食用，都有着可以延缓皮肤衰老的作用，能够更好的促进皮肤组织再生，提高皮肤的弹性，使皮肤更加红润有光泽，也是女性不可多得的保养品。

　　3、促进睡眠：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和维生素等营养物质，在每晚睡觉之前适当的饮用一些，可以更好的改良睡眠质量，调节神经系统功能，缓解心理不良情绪，适合失眠多梦的人群食用。

　　4、润肺止咳：蜂蜜有着很好的润肺、清肺和止咳化痰的作用，如果搭配雪梨制作成雪梨蜂蜜水来饮用，也可以和桔梗、麦冬等中草药一起煎制，就可以更好的缓解咳嗽、咳喘和有痰的症状，对于肺燥肺热和支气管炎等病症都有着很好的缓解。

　　5、改良心肌功能：由于蜂蜜有着丰富的葡萄糖，坚持食用的话，能够提高心肌代谢功能，改良心肌部位血液循环，还能够促进体内的血红蛋白产生增强血管扩张能力，可以更好的预防冠心病和动脉硬化等不良的心脑血管疾病。

　　6、缓解疲劳：蜂蜜中的果糖是大脑神经元所需要的能量物质，食用后能够快速的被人体吸收利用，有助于大脑放松，从而帮助身体和大脑不那么疲劳，提升机体免疫力。

　　三、蜂蜜怎么吃比较好?

　　蜂蜜尽量食用40度的温水冲服，不能用滚烫的热水，以免导致蜂蜜里的营养成分消散。在炎热的夏季也可以用冷开水冲服蜂蜜，饮食能够更好的消除暑热也是很好的清凉保健饮料。

　　也可以将蜂蜜涂抹在面包或者馒头上，还可以将蜂蜜加在温热的豆浆和牛奶中。

　　除此之外蜂蜜的食用时间也大有讲究，一般在饭前的1~1.5个小时或饭后2~3小时食用比较合适，但对于胃肠道有疾病的人群，则应根据自己的病情来确定合适的食用时间，成年人每天食用，蜂蜜一般100克为宜，尽量不要超过200克，早中晚分三次食用，儿童则每日食用30克比较好。

　　四、蜂蜜是热性还是凉性的?

　　蜂蜜既有热性，也有凉性的，比较常见的热性，蜂蜜是枣花蜜、益母草蜜、党参蜜以及枸杞蜜等，其中益母草蜜具有活血调经的作用，党参蜜更是补血养胃的佳品，枸杞蜜可以滋补肝肾。

　　而凉性蜂蜜也有很多种，像是黄连蜜、葵花蜜和紫云英蜜等，这些都是凉性蜂蜜，可以更好的清热解毒，适合便秘很容易上火的人群食用。

　　蜂蜜是热性还是凉性，并不是蜂蜜本身决定的，而是由它的蜜源植物来决定，大家在食用蜂蜜时可以根据自己的体质去选择适合自己食用的蜜种，每天食用量不要超过200克。

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