长白头发了是什么原因?这个问题，也是一一直以来，咨询频率比较高的一个问题。对于长白头发，的确是影响我们美观的一个比较重要的方面。尤其是，我们经常会见到，年龄其实并不大，但是，头发一半都花白了，这就给我们造成了一定的影响。要想了解是什么原因导致的白头发，就让我们一起走进今天的这篇小文章中来了解一下，看是什么原因造成的。

　　一、长白头发了是什么原因导致的?

　　长白头发的原因包括遗传因素、饮食因素、精神因素、年龄因素、环境因素等等方面。

　　(1)、家族遗传因：一般来说，当在年龄比较小的时候，就有了比较多的白头发，一般来说，基本上是由于家族遗传史。父母中有少白头的历史，孩子就容易出现这种情况。

　　(2)、不健康的饮食因素：对于这方面来说，基本上就是成年以后，如果不在饮食上注意各营养的搭配，就机易造成头发变白。尤其是长期缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2、锌、铜时，容易长白头发。

　　(3)、在精神方面：由于生活和工作压力过大，就出现了焦虑、抑郁、紧张、失眠等，也容易导致长白头发。

　　(4)、年龄方面：年龄的增长，毛囊发生自然老化，黑色素细胞发生衰退，导致了白头发。对于这种情况，我们就理性对待，因为这也是正常的生理变化过程。并且，在出现后，也不建议去使用染发素去改变。这种情况维持不了时间，还会造成头发方面，发质方面的感染。

　　(5)、环境因素：可能是周围环境污染造成的。

　　二、预防头发变白的方法有哪些?

　　一个积极阳光的心态，会让我们有着积极向上的奋斗感。一个健康的生活习惯，不仅是平日里的一种习惯，也是我们对身体的负责。在平日的生活中，做好自己的主人，让生命之花，开放出绚丽的精彩。做好预防白头发的出现，也是我们需要的生活态度。可以从以下几个方面进行。

　　(1)、及时调节心情：压力过大、紧张等情绪可导致白发的出现。平时要注意调节自己的情绪，工作与生活中应做到劳逸结合，不给自己太大的压力，保持心情舒畅，避免精神上的压力。

　　(2)、补充营养：生活中要注意营养均衡，不能挑食、偏食。多吃一些富含优质蛋白、维生素及微量元素的食物，比如牛奶、动物肝脏、鲜鱼、黑芝麻、海藻以及新鲜的蔬菜、水果等等。

　　(3)、梳头法：平时可以用手指代替梳子梳头，按摩头部，每天梳二00次左右，可以帮助促进头部血液循环，帮助预防白发的出现。

　　三、头发变白后如何处理?

　　(1)、保护发质：使用劣质洗发用品，以及染发、烫发过于频繁等，会损坏头发黑素细胞，造成头发变白。因此要使用正规的洗发用品以及减少染发烫发等行为，还可以适当的进行头皮按摩，改良毛囊的血液供应，进而预防白发。

　　(2)、保持心情愉悦：不健康的生活习惯如熬夜，抽烟，酗酒以及压力过大，紧张焦虑等会导致头发变白。对此可以保持充足的睡眠，保持心情愉悦，劳逸结合，进行适当的锻炼来改良。

　　(3)补充营养：长期缺乏维生素可能使头发变白，同时头发中的色素颗粒含有铜，铁，钴等微量元素，缺乏则会出现白发。平常需注意均衡营养饮食，不可挑食或过度节食，可以适当的口服含维生素和微量元素的口服液等。

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